Antioksidan nan manje bèt kay
Byen souvan, nan lis la nan avantaj nan yon liy manje patikilye, ou ka jwenn antioksidan nan konpozisyon an. Ki sa ki antioksidan, ki efè yo ak ki jan itil yo pou kò a?
Antioksidan (yo rele tou antioksidan oswa antioksidan) se sibstans ki netralize efè radikal gratis, ki nesesè pou kenbe bon sante.
Radikal gratis yo fòme kòm yon rezilta nan enpak negatif nan faktè ekstèn sou kò a, epi tou kòm yon pa pwodwi nan pwosesis metabolik la. Yo gen yon efè destriktif sou selil yo epi sitou frape sistèm nève ak iminitè yo. Doktè souvan asosye devlopman nan maladi ak siy twò bonè nan laj ak aksyon an nan radikal gratis.
Pou pa mete sante bèt kay ou an danje, li nesesè prevansyon apwopriye. Nan ka sa a, li se chwa pou yo manje ak antioksidan ki pral pwoteje selil yo kont efè negatif radikal gratis.
Enteresan, yon sèten kantite antioksidan natirèlman pwodui nan kò a kòm yon pwodwi fatra. Men, pou yon batay efikas kont radikal gratis, li trè enpòtan ke antioksidan antre nan kò a kòm eleman nitritif, sa vle di ansanm ak manje. Se konsa, chak selil nan kò a pral anba pwoteksyon doub: bay pa kò a ak ranfòse pa manje nourisan - ak chans pou destriksyon selil pa radikal gratis yo pral minimize.
Antioksidan nan manje bèt kay yo, premye a tout moun, vitamin E ak C. Osi byen ke sodyòm selenite (selenium) kòm yon sistèm antioksidan-anti-radikal. Li se konplèks sa a nan antioksidan ki itilize, pou egzanp, nan manje Monge ranfòse baryè pwoteksyon nan selil kò yo.
Lè w ap chwazi yon rejim alimantè pou bèt kay ou, asire w ke ou peye atansyon sou eleman sa yo.
Ou kapab tou Tankou
Ki manje ki pi bon: sèk oswa mouye
Kisa yon ti chen ka pè?
