Tande kò ou!

Tande kò ou!

Li se yon aksyòm ki kòrèk chita se baz bon jesyon chwal. Yon kavalye ki pa gen chèz ki kòrèk la pa ka byen enfliyanse chwal la.

Anpil pasaje poze tèt yo kesyon ke pafwa yo pa menm ka jwenn yon repons nan men antrenè yo:

Poukisa chwal mwen an toujou pran yon direksyon lè mwen monte?

Poukisa chwal mwen pafwa lite ak menm kòmandman ki pi senp yo?

Poukisa chwal mwen an toujou siyifikativman pi rèd sou yon bò pase lòt la?

Nou ka jwenn repons pou 90% kesyon sa yo poukont nou, dapre pwòp obsèvasyon nou ak santiman nou pandan n ap kondwi. Anjeneral nou konsantre anpil sou travay chwal la ke nou konplètman bliye sou tèt nou. Men, se kò nou, oswa pito, kapasite nou kontwole li, ki gen yon gwo enpak sou bon jan kalite a nan mouvman chwal la, balans li yo, konduktivite, kontak. Si pozisyon nou an deteryore, nou pa ka kòrèkteman transmèt siyifikasyon an nan kòmandman an bay chwal la, chwal la pèdi ak konfonn.

Syèj ki pa kòrèk ak, kidonk, itilizasyon kòrèk kontwòl yo, afekte kondisyon fizik jeneral ni kavalye a ni chwal la. Èske w te konnen ke menm sere a mwendr ki te koze pa spasm nan basen kavalye a ak pi ba do boulvèse balans lan nan tout kò l '?

Pifò pasaje yo konnen ke distribisyon kòrèk pwa kò a nan aparèy la se yon enpòtans patikilye: li fòse chwal la nan aliyman. Lè yon kavalye chita kwochi, deplase plis pwa sou yon bò oswa yon lòt, basen yo mete plis presyon sou bò sa a. Kòm yon rezilta, chwal la swa tòde kò a, oswa pèsevwa mouvman yo nan kavalye a kòm yon lòd pou deplase sou kote. Lè ou chita dwat, basen ou tou nivo nan aparèy la, kenbe chèz ou ki estab epi ede amelyore kalite mesaj ou yo ak klète yo nan chwal la.

Lè yon kavalye travay pou yon tan long, kontwole aterisaj li, chwal la devlope yon sistèm klè nan entèraksyon avè l ', li pa jwenn konfonn, men sonje mesaj ki nesesè yo klè ak idantik. Si pwèstans kavalye a dezekilib, Lè sa a, li difisil pou chwal la konprann li, menm lè yo ofri l pou egzekite kòmandman ki pi senp la (pa egzanp, vire), paske chak fwa li esansyèlman tande mesaj diferan, ak yon mekanis klè se. pa devlope nan sèvo l ', yon repons a seri kavalye estanda a nan mouvman - pa gen okenn estanda!

Nan kad atik sa a, mwen ta renmen peye atansyon espesyal sou faktè ki afekte aterisaj nou an. faktè ke nou ekspoze a nan lavi chak jou deyò nan monte.

Pifò moun travay nan yon travay sedantèr, pase pifò tan yo sou yon chèz dèyè yon monitè. Nou menm tou nou pase sware nou chita devan televizyon an. Anpil moun jwenn fòmasyon sèlman nan wikenn oswa yon koup de fwa pa semèn nan jou lasemèn yo. Kò nou yo doue ak yon kapasite inik pou adapte ak konpanse. Epi lè w pase tan ankobe sou òdinatè w lan, pwosesis konpansasyon an kòmanse. Sistèm nève nou an toujou ap transmèt siyal ki soti nan sèvo a nan chak ògàn ak dèyè. Pou fè transmisyon sa a pi efikas, kò nou an vin pi kout sèten seksyon nan "chemen" pou redwi distans la. Pwoblèm nan rive lè sèvo a deside "kontra" misk sèten nan yon kavalye sedantèr. Sèvo a sispann wè nesesite pou devlope misk sa yo ke nou pa itilize pi fò nan tan an. Yo pa konsidere yo esansyèl. Misk yo nan bounda yo ak kwis yo espesyalman sansib a efè sa a. Nou chita - yo pa travay, kòm yon rezilta, sèvo a "retire" misk sa yo nan lis la nan yo ki enpòtan anpil epi voye mwens siyal la. Misk sa yo pa atrofie, men wi, men ou pral santi rezilta yo nan vi ou nan moman ou jwenn sou chwal ou.

Kidonk, kisa nou ka fè pou nou ede tèt nou?

Fason ki pi fasil la se kòmanse deplase.

Eseye leve epi deplase omwen yon ti kras chak 10-15 minit. Ale pou bon dokiman an, ale nan biwo kap vini an, olye pou yo jis rele oswa ekri yon kòlèg. Ti "repriz etap" sa yo pral bay yon rezilta bèl bagay sou tan. Kò nou fèt pou deplase. Stagnation lakòz anpil pwoblèm ki trè difisil pou rezoud si yo pa tcheke. Kenbe nan tèt ou ke chwal ou se refleksyon ou. Si misk ou yo sere epi yo pa elastik, Lè sa a, chwal la pa pral kapab detann. Kò ou jwe yon wòl kle nan kontwole chwal ou. Lè w ap travay sou amelyore pwèstans la ak kontwole li, ou pral jwenn chwal la kominike pafètman avèk ou.

Valeria Smirnova (ki baze sou materyèl ki soti nan sit la http://www.horseanswerstoday.com)