Ki jan chat mwen an te ede m 'fè fas ak enkyetid

Gen anpil benefis nan lide pou gen yon chat, men youn nan pi enpòtan an se ke ou jwenn yon patnè lavi pèmanan. Zanmi fourur ou tounen chat fanmi ou a toujou la epi li pote yon konstans san danje epi rekonfòte nan lavi moun ki gen enkyetid. Wi, yon moun ka rekòlte benefis ki genyen nan terapi chat (jan yo rele terapi ak asistans bèt kay la) lè li vizite yon zanmi fourur "lwe", men li pi bon pou w gen pwòp bèt kay ou nan kay la.

Anksyete ka frape yon moun nan nenpòt laj, men li espesyalman difisil pou fè fas ak li pandan adolesans ak nan jèn ane yo. Men sa Asosyasyon Sikolojik Ameriken an ekri: "Adolesan rapòte ke nivo estrès yo pandan ane lekòl la depase byen lwen sa yo konsidere an sante (5,8 kont 3,9 sou yon echèl 10 pwen) epi depase nivo estrès mwayèn adilt (5,8). ,5,1 .XNUMX nan adolesan konpare ak XNUMX nan granmoun)". Kisa yon etidyan oswa yon etidyan ki enkyete w ka fè pou l santi l plis kalm ak plis konfyans?

Men istwa Kennedy, yon ti fi k ap lite ak enkyetid. Li dènyèman te adopte yon ti chat epi li te sètifye li kòm yon chat terapi pou li ka mennen li nan kolèj kòm yon pati nan plan tretman enkyetid li.

Kennedy ak Carolina ale nan kolèj

Nan adolesans, enkyetid ka leve pou yon varyete de rezon - kite lekòl, deplase lwen paran ou, kòmanse lavi nan kolèj - ak fè fas ak li pa fasil. Kennedy, yon elèv nevyèm ane nan University of North Carolina nan Greensboro, te konnen li ta bezwen sipò lè li te antre nan kolèj. Li te kite lakay li, men li pa abite nan yon dòtwa ki te antoure pa lòt elèv premye ane ki gen menm santiman yo epi k ap pase menm chanjman yo. Kennedy lwe yon apatman andeyò lakou lekòl la, e byenke vwazen li yo se etidyan kolèj tou, li oblije fè efò siplemantè pou l fè nouvo zanmi, paske li pa fasil lè yon moun soufri enkyetid.

Kennedy di: “Mwen te toujou gen tandans gen enkyetid, men pandan de ane ki sot pase yo, li te grandi anpil. Anvan mwen te gen yon ti chat, mwen te konn pentire foto, gade televizyon oswa ale djògin pou m fè fas ak enkyetid mwen.”

Anpil adolesan fè efò pou yo vin endepandan, men nan jèn ki gen tandans gen enkyetid, eksitasyon lajwa ka melanje ak konfizyon. Kennedy di: “Mwen te kòmanse reflechi sou jwenn yon ti chat pou rezon terapetik de sa apeprè yon ane, men mwen pa t oze fè li jiskaske li te fen ane siperyè mwen nan lekòl la, lè mwen te reyalize ke gwo chanjman te devan mwen. … ak kolèj”.

Se konsa, li te ale nan yon abri bèt lokal yo jwenn yon chat ki ta ka yon bèt terapi epi ede l 'fè fas ak enkyetid li. Gen anpil bèt nan abri ki bezwen yon kay ke w ap chwazi bon bèt kay la ka byen difisil. "Mwen te konnen se chat mwen an lè mwen te wè jan li te dou ak jan li te kòmanse grate kalòj la ak grif li pandan m te dirije pou pòt la." Kennedy te rele ti chat Carolina, epi yo te kòmanse prepare pou lavi kolèj ansanm.

Jwenn Karolina te solisyon pafè a: benefis ki genyen nan gen yon chat nan kay la yo evidan. Kennedy di: “Enkyetid mwen definitivman diminye, sitou pandan peryòd tranzisyon an nan kòmanse yon lavi endepandan. Mwen renmen chat mwen an. Se pi bon santiman nan mond lan pou m retounen lakay mwen apre yon jounen long epi antre nan chanm mwen epi wè bèl bèt fourur sa a ap dòmi nan kabann mwen. Benefis ki genyen nan gen yon chat nan kay la pou kalme santiman fristre ou yo gen anpil valè.

Benefis nan terapi chat

Kennedy imedyatman anrejistre Carolina kòm yon chat terapi. Terapi bèt kay benefisye pou tout gwoup laj, e menm jan ak Kennedy, li enpòtan sitou pandan ane kolèj ki bay estrès. Konnen byen pwòp jan Caroline te gwo nan batay li kont enkyetid, Kennedy vle pataje kado sa a ak lòt moun. Malgre ke ti fi a pa gen okenn plan espesifik pou pote Karolina nan kominote a kòm yon chat terapi, pafwa li envite zanmi yo detann epi jwe ak ti chat li. "Mwen envite moun (ke mwen konnen) ki nan yon sitiyasyon estrès nan plas mwen pou yo rete ak chat mwen an. Li se pakèt enèji ki pi bèl, epi anjeneral li aplodi moun! Mwen poko panse pou m mennen l nan sesyon terapi deyò kay la, paske li piti toujou.” Petèt nan lavni, Kennedy pral kapab mennen bèt kay li nan yon mezon retrèt oswa yon lopital pou timoun yo aplodi lòt moun.

Adopte yon ti chat se te yon desizyon estratejik pou Kennedy. Yon moun ki soufri enkyetid vin pi kalm lè li konsantre sou bezwen lòt moun, epi yon bèt kay se yon gwo distraksyon. Sepandan, pafwa twòp responsablite nan tèt li ka lakòz enkyetid. Kennedy te chwazi jwenn yon chat terapi sou yon chen an pati akòz nivo responsablite yo mande yo. Li di, "Li pi fasil ak yon chat terapi pase ak yon chen paske chat yo trè endepandan epi mwen pa bezwen enkyete twòp pou li lè mwen ale nan klas oswa soti an reta."

Istwa Kennedy ak Carolina pa estraòdinè. Youn nan avantaj ki genyen nan yon chat nan kay la se kapasite li nan kalme mèt li yo. Yon moun ki soufri ak enkyetid kontan pou nenpòt ki èd, espesyalman nan konpayon ronron li.

Si w ap konsidere jwenn yon chat fè fas ak enkyetid, gwo! Avèk yon ti fòmasyon ak anpil renmen, chat ou a pral fè yon gwo adisyon nan fanmi ou. Epi sonje: si ou jwenn yon chat, lapè ap vini nan de lavi nan yon fwa - nan pwòp ou a ak nan lavi a nan yon chat ki ap chèche yon kay.

Biyo kontribitè

Erin Ollila

Erin Ollila se yon renmen bèt kay ki kwè nan pouvwa a nan pawòl Bondye a, ke atik li yo ka benefisye moun ak bèt yo e menm chanje yo. Ou ka jwenn li sou Twitter @ReinventingErin oswa aprann plis sou li nan http://erinollila.com.