"Mwen pè chen!" Cynophobia: ki sa li ye ak kisa pou fè pou li?

Pou pifò nan lektè nou yo, chen yo se pi bon zanmi ak manm fanmi yo. Epi li difisil pou rayisab chen imajine ke gen moun ki panike lè yo wè yon chen. Sepandan, sa a se reyalite. Gen menm konsèp nan "sinemafobi". Ki sa li ye ak sa pou w fè si ou pè anpil pou chen?

Foto: google

Ki sa kinofobi ak poukisa li rive?

Cynophobia se yon eksplikasyon irasyonèl, ki defye lojik (tankou lòt fobi) pè chen. Sa a se pa estraòdinè: 1,5 - 3,5% nan popilasyon an pè anpil pou chen, epi anjeneral sa yo se jèn moun (jiska 30 ane fin vye granmoun). Nan kad sinofobi a, yo fè yon distenksyon separe ant laperèz pou yo mòde ak laperèz pou trape laraj.

Li vo distenge ant kinofobi vre ak pseudofobi. Lèt la se byen komen. Pseudo-pè chen se souvan karakteristik psikopat (ki gen ladan sadist) ki sèvi ak pè chen kòm yon eskiz mal yo oswa mèt yo. Pou egzanp, yon pati enpòtan nan sa yo rele "chasè chen" fè pati kategori sa a. Ak enklinasyon zhivoderskie yo kouvri ak maladi.

Islamis ki konsidere chen yo "bèt ki pa pwòp" epi ki evite yo pa ka rele cynophobic tou.

Sinofobi ka fè pati yon lòt twoub mantal (tankou eskizofreni).

Kòm yon règ, sinofobi reyèl pa gen ladan agresyon anvè bèt ak mèt yo - moun sa yo sèlman eseye evite kontak ak chen otank posib. Si w ap fè fas ak yon psikopat kache dèyè pseudocynophobia, Lè sa a, manifestasyon agresyon sou pati li yo posib.

Cynophobia se yon dyagnostik ofisyèl, ki nan ICD-10 se nan kategori F4 ("Neurotic, ki gen rapò ak estrès ak somatoform twoub"), sou-kategori F40 ("Maladi enkyetid fobik").

Foto: google

Cynophobia dyagnostike si kritè sa yo satisfè:

• Manifestasyon laperèz patolojik ki prensipal, epi ki pa koze pa alizyon oswa panse obsession.
• Anksyete rive sèlman nan prezans chen ak nan sitiyasyon ki asosye ak yo.
• Pasyan an evite chen ak tout bagay ki konekte ak yo.
• Pa gen okenn lòt maladi psikopatolojik.

Kòm yon règ, yon pè panik nan chen kòmanse nan anfans epi, san èd adekwat, ka pèsiste nan laj granmoun. Men, kontrèman ak kwayans popilè, atak chen raman lakòz yon maladi konsa. Mwen deja ekri sou ki jan pè chen fòme nan timoun yo epi si li posib pou ede timoun nan fè fas ak li, kidonk mwen pa pral rete sou sa a an detay nan atik sa a.

Ki jan kinofobi manifeste tèt li?

Cynophobia ka rekonèt pa manifestasyon sa yo:

1. Anksyete fò, ki pèsistan ak san sans, pa nesesèman nan prezans chen, men pafwa nan jis mansyone yo, nan je a nan yon foto, oswa menm nan son an nan jape.
2. Twoub dòmi (difikilte pou tonbe nan dòmi, reveye souvan, fè kochma, fè laperèz la vin pi entans).
3. Malèz nan kò a (swe, tansyon nan misk, tranbleman, doulè nan zòn nan kè, sere nan pwatrin lan, santi souf kout, bouch sèk, palpitasyon, vètij, kè plen, elatriye)
4. Vijilans, nève, chimerik, dezi a kontwole tout bagay.
5. Santi yon danje kap vini.

Pafwa gen atak panik, kote yon moun panse ke li pral mouri.

Foto: google

Èske fobi fim ka geri?

Menm jan ak anpil fobi, sikoterapi ak (si sa nesesè) medikaman ede, si se pa debarase m de pè, Lè sa a, omwen siyifikativman diminye entansite a nan manifestasyon li yo, ak Se poutèt sa amelyore kalite lavi a. Apre yo tout, tankou nenpòt fobi, kinofobi siyifikativman afekte lavi yon moun ak entwodui anpil restriksyon nan li.

Premye a tout, ou bezwen yon dezi debarase m de yon eta sa a. Lè sa a, jwenn yon espesyalis konpetan ki pral ede w.

Ou pral pwobableman oblije ale nan yon sikoterapis ki pral preskri medikaman ki nesesè yo, ak nan yon sikològ ki pral fè sikoterapi (sitou lè l sèvi avèk teknik la desensibilizasyon).

Li enposib pou geri kinofobi san èd espesyalis yo. Men, gen fason pou soulaje ak akselere rekiperasyon an.

• Chanjman rejim alimantè. Manje ki gen yon gwo kantite idrat kabòn ede pwodiksyon an nan triptofan, ki, nan vire, vire nan òmòn nan plezi - serotonin.
• Diminye chay la, ogmante repo, chanje aktivite yo.
• Egzèsis fizik. Aktivite fizik se yon bon fason pou fè fas ak enkyetid. Naje oswa pwomnad long yo se gwo.
• Ti plezi pou tèt ou. Asire w ke w jwenn tan pou sa ki pote plezi ou. Petèt li lè pou ranmase yon pastan si ou pa deja genyen youn?
• Klas meditasyon.

Pafwa moun ki pè chen yo konseye yo "frape yon kwen ak yon kwen" epi jwenn yon chen. Sepandan, fason sa a fè fas ak sinofobi pa toujou ede epi li ka lakòz yon deteryorasyon nan kondisyon an, kidonk anvan ou deside pran yon etap sa yo epi vin mèt kay la nan yon chen, ou ta dwe toujou konsilte ak yon espesyalis.