Kouri ak chen ou: 12 konsèy pou yon kouri siksè

Chen bezwen fè egzèsis menm jan ak mèt yo. Avèk egzèsis regilye, zanmi kat janm nou yo pral pi an sante, pi kontan, ak mwens tandans fè konpòtman destriktif nan kay la. Kouri kapab yon opsyon antrennman gwo ak bèt kay ou. Kouri ak chen ou kenbe tou de nan ou anfòm epi li ba ou yon gwo opòtinite pou ranfòse relasyon ou. Men, pa sispann la! Poukisa nou pa kòmanse kouri ansanm ak konpetisyon? Si ou te antrene pou yon kous 5k, èske li pa jis pou chen ou gen yon chans pou yon meday tou?

Men 12 konsèy pou kouri ak chen ou.

1. Toujou sonje ke w ap kouri ak chen ou.

Gen kèk chen ki pi adapte pou kouri long distans pase lòt. Ou dwe gide pa bon sans. Bulldog angle ou a, ak janm kout li ak nen plat, se pa pi bon kandida pou yon kous. Men, enèjik Jack Russell Terrier la, malgre fizik li, se pi fasil pou antrene pou yon ras 5k. Lòt elve komen ki ka antrene pou ras long distans yo se poodles, pifò terriers, collies, labradors, ak golden retrievers. Anvan ou detèmine si bèt kay ou a ap jwi fòmasyon kouri, rechèch enfòmasyon sou kwaze li epi pran an konsiderasyon faktè tankou laj ak sante.

2. Konsilte veterinè ou.

Li se yon bon lide vizite veterinè ou anvan tranzisyon chen ou nan yon nouvo rejim egzèsis. Ou ka diskite ak veterinè ou si w ap prepare pou yon kous se yon bon lide pou chen ou, osi byen ke nenpòt prekosyon ki ta dwe pran. Pou egzanp, si bèt kay ou a gen tandans fè pwoblèm jwenti, veterinè ou ka konseye w chwazi naje olye pou yo kouri kòm yon egzèsis.

3. Antrene li.

Antrene chen ou pou plis pase jis jwenn nan bon fòm. Malgre ke anpil chen renmen kouri, yo tou trè kirye bèt ki, lè twòp eksite, ka travèse chemen ou oswa sispann sibitman santi tout bagay alantou. Epi ou pa gen anpil chans renmen li si li toudenkou dispèse anpil ke li kòmanse kouri pi vit pase ou pare ak rale sou laisse la. Fòmasyon sou yon laisse pral fè chen ou mache tou dousman bò kote ou an premye, ak Lè sa a, piti piti deplase soti nan yon mache lantèman nan yon kouri.

Ou bezwen tou asire w ke bèt kay la ase sosyalize ak pare pou yon souke konsa. Nan jou kous la, ka gen plizyè santèn oswa menm dè milye de moun k ap patisipe nan konpetisyon an oswa òganize li, san bliye lòt bèt. Ou dwe anseye chen ou konpòte yo byen nan sitiyasyon sa yo, epi pou sa, sistematik mennen l 'nan evènman sa yo. Vwayaj regilye nan pak chen an se yon bon fason pou fòme chen ou, ankouraje li, epi anseye li pou reponn a kòmandman nan yon anviwònman ki pi ajite. Apre yo tout, pwobableman ou pa vle pawas ou a kouri nan lòt direksyon an apre kòmansman an salye moun kap kouri kat janm konnen yo.

4. Kòmanse dousman.

Si ou se yon debutan tèt ou, sa a pa pral yon pwoblèm. Ou pral jis bezwen pran chen ou pou kouri lè ou kòmanse bati tan pwòp ou a kouri. Men, si ou se yon kourè ki gen eksperyans, ou ta dwe sonje ke bèt kay ou a pa itilize vwayaje long distans. Kòmanse piti. Jenny Hadfield, kontribitè Runner's World, devlope espesyalman Plan Doggy 5K Run pou prepare chen ki an sante pou kouri 5K.

5. Toujou chofe.

Menm kourè ki gen eksperyans bezwen pran kèk minit pou chofe anvan yo kòmanse. Chen ou pa diferan. Kòmanse ak yon ti mache pou detire misk bèt ou anvan ou kontinye kouri. Sa a se tou pi bon moman pou chen ou soulaje tèt li - apre tout, ou pa vle li sispann nan mitan an nan yon kouri ale pipi.

6. Egzèsis nan moman fre nan jounen an.

Pi bon - bonè nan maten oswa byen ta nan aswè. Chalè mitan jounen an pa bon pou ou ni pou chen ou. Si w kouri lè li limyè deyò, asire w ke w mete yon vès meditativ pou tèt ou ak bèt kay ou pou nenpòt machin k ap pase ka wè w.

7. Prepare byen pou vwayaj ras ou.

Chen ou ta dwe toujou sou yon laisse - tou de pandan kous la ak pandan fòmasyon. Asire w ke li gen yon meday ak enfòmasyon ajou nan ka ou separe. Epi pa bliye sak bèt kay yo. Lòt kourè ka pa renmen li si chen ou kite yon pil nan mitan tapi an.

8. Pa bliye dlo.

Jwenn yon bòl dlo plimyab pou bèt kay ou a epi ranpli li chak fwa ou jwenn chans lan. Kenbe idrate trè enpòtan pou tou de ou menm ak chen ou. Tache yon boutèy dlo nan senti ou oswa pran yon pake idratasyon pou w toujou gen dlo nan men w epi li pap anpeche w. Ou pral apresye opòtinite pou pasè swaf ou pandan fòmasyon.

9. Asire w ke pa gen okenn pwoblèm.

Pandan fòmasyon ak kouri, li enpòtan pou kontwole kondisyon fizik chen an. Salivasyon, twòp souf kout, ak bwete se tout siy ke li lè pou pran yon ti repo. Bay li yon ti gout dlo epi tcheke janm li ak grif li pou nenpòt blesi oswa domaj.

10. Jwenn yon ras kote ou ka kouri chen ou.

Se pa tout òganizatè kous yo akeyi zanmi kat janm kòm patisipan yo. Asire w ou tcheke sit ras la pou wè si ou ka kouri ak chen ou. Sou sit entènèt la Aktif ou ka jwenn yon lis diferan ras kote ou ka patisipe ak chen.

11. Refwadi.

Ankò, menm jan ak ou apre nenpòt ki kouri oswa ras, chen ou bezwen yon bon refwadisman tou. Li ta ka yon kouri dousman oswa yon mache fasil pou yon mil oswa konsa. Sa a pral pèmèt misk li yo detann epi li pral pi fasil pou li reprann batman kè nòmal li. Apre yon refwadisman, ou ka repoze yon kote nan lonbraj la epi bay chen an kèk dlo, e petèt kèk trete - apre tout, li se entelijan epi li merite li.

12. Pran plezi!

Fè egzèsis ansanm ka kreye yon lyen solid ant ou menm ak chen ou, ak sou tan, ak fòmasyon apwopriye, li pral jwi kouri otan ke ou fè. Yon kouri chen 5K kapab yon gwo eksperyans pou nou tou de. Jwi chak moman nan li. Apre kous la, ou pral kapab kominike avèk lòt atlèt ak chen yo. Sosyalizasyon se yon bon bagay pou devlopman chen ou a, epi ki moun ki konnen, ou ta ka jwenn tèt ou yon nouvo konpayon kouri - san konte chen ou, nan kou.