Ki jan yo chofe chen ou anvan fòmasyon

Si w ap planifye yon antrennman oswa jis yon ti mache aktif, li ta bon detire chen an. Yon chofe anjeneral pran 5 a 15 minit, men anpil amelyore chans pou chen ou a pou evite aksidan, travay pi efikas, epi jwi antrennman an. Ki jan yo detire chen an anvan fòmasyon?

Foto: geograph.org.uk

Chofe yon chen anvan fòmasyon gen ladan eleman sa yo:

1. Travay ansanm. Flex ak pwolonje jwenti chen an, kòmanse ak dwèt yo epi fini ak zepòl yo ak jwenti anch. Senk mouvman nan chak jwenti yo ase. Li enpòtan pou anplitid la pa twò gwo - pa aplike twòp fòs.
2. Panche tèt chen an nan pwent dwèt li. Senk repetisyon yo ase. Li enpòtan anpil pou pa fòse chen an detire plis pase li kapab.
3. Vire tèt chen an nan zepòl yo ak koud yo, osi byen ke nan jwenti a anch (chen an lonje nen li pou yon trete). Senk repetisyon yo ase. Pa pouse chen ou nan koube sou plis pase li kapab.
4. Mache chen ou oswa jog pou omwen senk minit.

Pi bon fason pou montre chen ou sa pou yo fè se sèvi ak hover ak trete pi renmen bèt kay ou a (tankou bonbon). Epi, lè tèt chen an nan bon pozisyon pandan detire a, kite l moulen sou trete a pou 5 a 10 segonn.

Genyen tou yon chofe espesyal, ki pèmèt ou prepare chen an pou yon kalite espesifik fòmasyon.

Foto: maxpixel.net

Sonje ke pi gran chen an ak pi frèt deyò, se pi long cho-up la ta dwe. Men, nan nenpòt ka, chofe a pa ta dwe fatige chen an.

Epi pa bliye ke refwadisman an enpòtan menm jan ak chofe a - li pèmèt kò chen an retounen nan fonksyone nòmal.